poniedziałek, 25 marca 2013

AIN'T NO ANGEL





|Hair Band - No Name| |Scarf - H&M| |Jacket - No Name| |T-Shirt - Sinsay| |Trousers - Bershka| 
|Shoes - F&F| Pics taken by me


sobota, 23 marca 2013

WORK HARD, HAVE FUN, NO DRAMA

Być fit... każda z nas o tym marzy, nie każda do tego dąży.
Z autopsji wiem, że pomimo chęci znajdujemy wiele wymówek bądź wytłumaczeń. Wiem też, że przychodzi moment, w którym mówimy dość i zabieramy się za siebie. Niekiedy sumienność i systematyczność są tylko chwilowe. Zdarza się jednak, że wpadają w nawyk, zaczynają sprawiać przyjemność, stają się obsesją... 
Osobiście podejście do jakiejkolwiek aktywności fizycznej robiłam wiele razy. Ćwiczenia z Carmen Electrą, orbitreki, twistery, siłownia, aerobik, filmiki na youtube, etc., etc. Kończyłam za szybko, bo w momencie gdy tylko widziałam jakieś zadowalające efekty. Dziś wiem, że to był błąd. Od miesiąca regularnie 6 razy w tygodniu ćwiczę minimum 30 min. Co dzień staram się ćwiczyć inny zestaw ćwiczeń, aby organizm nie przyzwyczajał się do tego samego wysiłku, itp. Dziękuję Bogu za Youtube, który jest niesamowitym pomocnikiem. Znajduję tam masę różnego rodzaju ćwiczeń, i tak - lubię Jilliam Michaels, Ewę Chodakowską i filmiki po 10 minut na różne partie ciała. Co do Pani Ewy... Kupiłam raz Shape'a z jej płytą TURBO SPALANIE... Nie będę przytaczać mojej reakcji w czasie ćwiczeń, bo po pierwsze zwyzywałam ten zestaw, że aż wstyd, dwa nie ukończyłam do końca... Ale od tamtej pory coś się zmieniło, zaczęłam szperać w internecie w poszukiwaniu czegoś, co mnie zmotywuje, zestawu, który polubię, który wykonam. Po raz kolejny wpadłam na Panią Ewę i jej fanpage na Facebook'u. Zajrzałam do albumu Mój program - Wasze efekty... zaniemówiłam... Chyba właśnie ten album dał mi kopa, chęci, motywację. Na Youtube są filmiki Ewy, znalazłam tam m. in. SKALPEL i SKALPEL II, czyli zestawy, których nie mam na płycie, niestety. Zrobiłam jeden i drugi, polubiłam, a SKALPEL II wręcz pokochałam. Niby ćwiczenia nie są bardzo ciężkie, ale to były pierwsze ćwiczenia, przy których pot lał mi się z czoła strumieniami. A jaka radość po ukończeniu, jaka satysfakcja... I tak się to wszystko zaczęło. Później filmiki zniknęły z youtube, co mnie nie dziwi zbyt mocno i wcale nie mam tego za złe Ewie, ponieważ na jej kanale są zestawy ćwiczeń, które również dają wycisk i efekty. Miesiąc za mną - efekty widzę, jestem zadowolona, ale to nie koniec... Nie tym razem. Już nawet się nie zmuszam, teraz tęsknię za potem, za zmęczeniem za dawaniem z siebie max, a zwłaszcza za tym uczuciem po wykonaniu danego zestawu. Najśmieszniejsze jest to, że pokochałam dresy, które zawsze były dla mnie... po prostu na NIE, nawet "po domu" chodziłam w dżinsach... Wchodzę do sklepu odzieżowego i pierwsze gdzie się kieruję - dział z odzieżą sportową. Spodnie dresowe, dresowe bluzy, sportowe staniki *-*... Koleżanka stwierdziła, że mam obsesję! Tak mam obsesję, ale obsesję, która jest zdrowa, nikomu nie szkodzi, a mi pomaga czuć się dobrze, być zdrowszą i szczęśliwszą. Polecam i wam - Dupeczki z kanapy i OGIEŃ !!!!! Niech moc będzie z wami, chciałabym zaszczepić ducha fit choć w jednej z was :) A teraz czas na dawkę inspirujących obrazków, oczywiście w klimacie FIT!














Pics from weheartit.com



czwartek, 7 marca 2013

NEON INDIAN - POLISH GIRL







|Top - PIECE OF FOLLY| |Sweater - Second Hand| |Scarf - VERO MODA| |Trousers - No Name| |Shoes - No Name| Pics taken by me 



wtorek, 5 marca 2013

WILD CHILD







|Beanie-No Name| |Jacket - No Name| |Sweater - C&A| |Shirt - Second Hand| |Trousers - Bershka| 
|Shoes - Decathlon| |Bag - No Name| Pics by Asia D. :)